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Maintain Correct Posture To Avoid Bad Effect On Your Body Poor posture puts loads of bad effect on our body by increasing the stress on the joints, back and tendons. It many cases it also causes imbalance among the muscles due to improper body alignment. Hence it becomes very important to know the correct posture to avoid the effect of it in a long run. These are some of the common effects of bad or poor posture: Inter-vertebral Disc damage: Inter-vertebral disc are nothing but the disc in between vertebrae that provides cushion like support to the spine and acts as a shock absorber. Poor or improper posture can lead to increased stress on the disc and leads to protrusion that press against spinal cord and the nerves. This results into severe pain and soreness of muscles in other parts of the body. Bone Spurs: The edge of the bones consists of bone spurs that when rubs with tendons, nerves or any other bones leads to serious pain. For bone spurs treatment is available in a surgery form. Spinal Curvature: Spinal curvature mainly leads due to poor or improper posture that many times leads to headaches, back pain and neck pain as the curvatures put pressure on spine that leads to decreased natural ability to be resistant to the shocks and makes the back much more inclined to further injury. Correct Posture: However, correct posture can help you to get rid of or to avoid the bad effects of bad posture as it helps your body to work against the gravitational force while in rest or in motion. A firm posture on supportive furniture by keeping your feet on floor, as it supports right sitting position. Sitting postures especially becomes important if you are a desk worker. Proper posture while sitting: • Sit with straighten back. Push your back slightly back and your buttocks is touching the back of chair. • While sitting make sure that both your feet are touching the floor or not, if not then make them rest at the footrest. Avoid crossing your legs while sitting. • Try to keep the knees at the same level as of the hips. • Keep little bit of distance between the edge of the chair and the back of your knees. • Rest your arms on the chair’s arm to avoid the pressure on your shoulder or on the desk to make sure that they are parallel with the floors. Proper posture while standing: • Keep your body straighten and avoid slouching. Try to keep your head, neck, torso and legs in straight line. • While standing maintains a distance between your feet equivalent to the shoulder and keep your knees slightly bent. • Try to maintain the weight on feet ball, i.e. between arch and toes. Keep shifting your weight from toes to heel, if standing for a longer duration. • Keep your hands freely hanging at both the side, whenever possible. Cautions: As per the research, staying in a same posture for a longer time span is not good for health. Try to move around and stretch your body after a time interval, if you have to spend long duration in one position for prolong period.
Source: youtube.com via mohammed on Pinterest
Source: youtube.com via mohammed on Pinterest
Source: youtube.com via mohammed on Pinterest
Women who read negative news remember it better than men do, suggesting that they have increased sensitivity to stressful situations, researchers say. Sonia Lupien and colleagues from the University of Montreal, Canada, exposed groups of men and women to a succession of headlines drawn from recent newspaper articles. One group viewed only 'neutral' news, while the other group was shown news perceived as 'negative'. After reading the news, participants performed a standard psychological stress test. Researchers monitored participants' stress levels during the process by measuring salivary levels of cortisol - a stress hormone. The authors of the study found that though reading negative news did not increase stress for any of their subjects, women exposed to negative news had higher cortisol levels after the psychological stress test exposure than did men who saw the same negative news, and also higher than either men or women who saw 'neutral' news. In addition, one day later the women were more likely than the men to remember and experience emotional responses to the negative news they had viewed the previous day, according to the results of this study. Though previous studies have assessed the role of continuous exposure to mass media as a stress factor, this is the first research that questions the effects of exposure to negative news coverage on stress reactivity and later recall of the news. The results of this study suggest that gender differences underlying the processes of stress and memory may play a role in how we react to negative news in the media. The study has been published in the journal PLOS ONE.
Le mâle contemporain est heureux, style conscient et généreux dans le sac, une enquête récente a montré. L'enquête de plus de 50.000 hommes âgés entre 18 et 34 ans menée par un site lifestyle masculin, a demandé aux répondants de répondre à plus de 100 questions visant à trouver sur leurs attitudes à l'égard des relations, de la politique, style de vie, des affaires, de la mode et le sexe. Près de la moitié ont dit qu'ils ne triche jamais sur un partenaire, 81 pour cent ont dit qu'ils n'avaient jamais payé pour du sexe et 69 pour cent estiment qu'ils n'auraient jamais utiliser des films pour adultes lors de l'obtention intime avec quelqu'un d'autre. valeurs traditionnelles sont considérées comme importantes avec 70 pour cent des répondants disent qu'ils croient en mariage pour cent et 36 estiment avoir une famille est le «symbole ultime statut masculin. Aussie mecs sont également sensibles aux besoins de leurs amants avec - 93 pour cent si les soins leur partenaire atteint un point culminant et 70 pour cent ont dit qu'ils prendraient une pilule contraceptive masculine de contrôle si l'on était sur le marché. "Chaque année, l'Enquête sur la Grande Homme nous donne un aperçu fascinant de les mâles typiques, ce qui contribue à révéler et à donner un sens à ce que les entraînements, les inspire, les intérêts et les concerne, "un grand journal a cité l'éditeur du site comme disant. "C'est excitant de voir que les hommes de 2012 est vraiment un bon gars qui embrasse notre monde en mutation et animée climat social, tout en maintenant le aux valeurs traditionnelles », at-il ajouté.
Шуточные новогодние пожелания
Источник ©Из дневника LERARS
Как нанести снег на картинку при помощи шаблона -заливки. Урок от Zomka.
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]Добрый вечер, мои хорошие! Мы сегодня поговорим о том как сделать реальный снег на любой картинке, не прилагая много усилий))).Если вы обратили внимание-то мои уроки не учат вас рисовать и создавать все самим в фотошопе, , а именно использовать подручные средства, чтобы облегчить нашу работу...Зачем придумывать колесо, когда его уже до нас придумали?? Зачем тратить лишнее время и создавать анимацию снега. когда можно взять готовый анимированный шаблон,который я, чтобы облегчить вам работу уже сделала ??))))То-то же....Мы просто рационально будем пользоваться тем, что вокруг нас есть и будем учиться применять это для своих нужд...Готовы? Итак...поехали.. вот вам анимация снега и та картинка, на которую мы будем её , точнее его...снег накладывать 
открываем их в фотошопе и помещаем каждую отдельно на экране фотошопа..как я уже учила вас раньше...то есть мышкой цепляем название файла и перетаскиваем на середину поля... Для начала из анимации снега сделаем паттерны, то есть заливку для каждого слоя..Открываем нашу анимацию снежную...и видим что в неё 9 слоев...начинаем работать 
идем дльше и строго сверяемся с картинками-скринами в том где должны стоять глазки и какие слои активны(затенены) 
так же выполняем 6; 7; 8 и 9 кадры....то есть 
а теперь посмотрим где все это сохранилось.. 
возвращаемся к нашей картинке-зима 
теперь выключаем все глазки на панели слоев, кроме 1 слоя а на панели анимация становимся на 1 кадр 
далее ВНИМАТЕЛЬНО и ПО-ПОРЯДКУ Идем в окно РЕДАКТИРОВАТЬ на верхней панели фотошопа и выбираем ВЫПОЛНИТЬ ЗАЛИВКУ..открыввется окошко , на котором установите как тут 
и нажав в этом окошке стрелочку начинаем по очереди выбирать с 1 кадра снега 
первый кадр анимации готов...Идем дальше 
второй кадр готов....Дальше 
третий готов...дальше 
просто помните....НОМЕР КАДРА и НОМЕР СЛОЯ и НОМЕР СНЕГА всегда одинаковы...то есть 4 кадр 4 слой 4 по счету снег-паттерн 
когда все кадры в панели анимации потемнели нажмем на слова 
вот и готова наша анимация снежная ..Жмем на ПЛЕЙ и смотрим что получилось а если нравится...идем сохранять 
вот собственно и весь урок....Я очень подробно его проиллюстрировала...так что вам остается только внимательно и неспеша проследовать по каждому пункту, сверяясь с картинками урока Удачи Вам Ваша Zomka
Серия сообщений "Создание анимации":
Часть 1 - ПРОСТОЙ СПОСОБ АНИМАЦИИ ВОЛОС В PHOTOSHOP
Часть 2 - Как нанести снег на картинку при помощи шаблона -заливки. Урок от Zomka.
Bordels en franchise Une société allemande qui exploite des bordels veut se lancer dans l'ouverture de franchises dans certains pays d'Europe orientale. Il est clair que la business rapporte beaucoup, mais comme par hasard, ces entrepreneurs du sexe rencontrent beaucoup d'opposition des mafias locales qui sont contrôlées par des anciens patrons... du parti communiste. L'argent n'a pas d'odeur. Открыточки к новогодним праздникам 
Волшебное дерево
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КЛИПАРТ НА ВЫБОР
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Бродилка по анимации
[more]En vieillissant, j'ai appris que bien souvent l'on va chercher bien loin ce que l'on a devant soi. Sauf qu'il est parfois trop tard... L'art, c'est de franchir une frontière pour aller à soi.
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И НИкому свой Крест я не ОТдам
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Только встречу...
Легкомысленный бум встрепенувшихся в сердце желаний... Будоражит мечты, пробудившись от спячки, свобода... Я дышала тоской столько времени, как в наказанье... И забыла, что я — это женщина с запахом меда... Пьяный вкус на губах сохранило беспечное время... Я хочу вдохновлять... карамельно взрываясь под кожей...
Ты опоздал на много лет. Как я ждала тебя, звала, Ах! Если б знал ты,сколько бед, Я без тебя перенесла! И замок светлый изо льда, Слепила я на зависть всем.
Но ты пришел - ведь я ждала!
Продрогшая от холода и боли, У ног твоих, свернусь клубком,как кошка. И буду счастлива в твоей неволе - Ты, только приласкай меня немножко! И пригласи за стол с вином пьянящим, В твоей руке - моя, и сердце бьется!
Я не могу без тебя, слышишь? Ты, где то там, без меня, дышишь. Ты, без меня, входишь в дверь рассвета. Ты, без меня, где то там....где то.... Ты не мои обнимаешь плечи,
Волком воет душа,у подножья распятия! Где в терновом венце умирает любовь, И тоски вековой, ледяные объятия! Превращают в стекло, в жилах бьющую кровь! Взгляд с мольбой в небеса.Молчаливо, без звука. Отрешенное сердце замедлит свой ритм,
Ты придешь ко мне по следам моим
И зажгу свечу свою,я. в душе твоей,
И прильнешь лицом своим,ты к ногам моим, вдруг
Колючим пледом тишина, На плечи тихо опустилась, И одиночества волна По коже дрожью прокатилась! И пастор памяти - печаль, На проповедь зовет уныло, Она мне горькое:" Прощай!" Вчера с любовью подарила.
Я любовь торжественно несла В величавой поступи, безмолвно! К эшафоту гордо подошла, По ступеням лжи взошла покорно! Ликовала чернь у моих ног, Брызгая слюной, в предверьи казни! И палач стоял, предельно строг, Наблюдая тот кровавый праздник! Враз любовь на плаху вознесла,Отряхнула грубую одежду, 
Не жги последние мосты. Вернуться-не вернуться.. От пепла собственной мечты - Ты можешь задохнуться. Прогорклый дым наполнит высь
Не приведут к другим мостам Подпаленные ступни. И даже стоя у черты - Вчера — не вздумай рушить!!!
Ну зачем, ну зачем, мы с тобой повстречались? Утолив жажду снов, яд любовный вкусив, На осколках мечты наши тени венчались, Навсегда от себя счастья нить отпустив! 
Всё кончилось...Мне не о чем жалеть! В переплетенье этой странной сказки, Такие образы мелькали, краски, Что впору не заплакать, а запеть! Теперь...Прощай? Пора в обратный путь,
Иконы на прозрачной основе
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Иконы на прозрачной основе, можно ставить на любой фон. Для вашего удобства ставлю их в нескольких размерах.
Скоропослушница Единая надежда
Иверская Почаевская
Утоли мои печали 
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Новогодние иллюстрации 
Fragrances Vous faites l'amour, comme des bêtes, vous êtes mouillés comme si vous sortiez de la douche. Vous prenez le mélange de vos sécrétions communes, et vous vous enduisez le visage et le derrière des oreilles. Abondamment. Puis vous arrivez chez vos amis qui vous attendent pour le souper.. Regardez bien leurs regards, leurs expressions quand ils vous auront fait la bise et humé ces fragrances... Amusant. Gardez votre sérieux, mais ayez l'oeil rieur
Жакет столбиками, рукава из мотивов. 
Les femmes qui lisent les nouvelles négatives m'en souviens mieux que les hommes, ce qui suggère qu'ils ont une sensibilité accrue aux situations de stress, disent les chercheurs. Sonia Lupien et ses collègues de l'Université de Montréal, au Canada, ont exposé des groupes d'hommes et de femmes à une succession de titres tirés de récents articles de journaux. Un groupe considéré que «neutre» nouvelles, tandis que l'autre groupe a été démontré nouvelles perçu comme «négatif». Après avoir lu les nouvelles, les participants ont effectué un test de stress psychologique standard. Les chercheurs ont surveillé les niveaux de stress des participants pendant le processus de mesure niveaux salivaires de cortisol - une hormone de stress. Les auteurs de l'étude a révélé que, bien que la lecture de mauvaises nouvelles n'ont pas augmenté de stress pour l'un de leurs sujets, les femmes exposées à des nouvelles négatives avaient des niveaux de cortisol plus élevés après l'exposition stress test psychologique que les hommes qui ont vu les mêmes nouvelles négatives, et également plus élevé que les hommes ou les femmes qui ont vu «neutre» nouvelles. Par ailleurs, un jour plus tard, les femmes étaient plus susceptibles que les hommes de se souvenir et l'expérience de réactions émotionnelles à des nouvelles négatives qu'ils avaient vu la veille , selon les résultats de cette étude. Bien que des études antérieures ont évalué le rôle de l'exposition continue aux médias comme un facteur de stress, c'est la première recherche qui interroge les effets de l'exposition à la couverture des nouvelles négatives sur la réactivité au stress et plus tard le rappel de la nouvelles. Les résultats de cette étude suggèrent que les différences entre les sexes qui sous-tendent les processus de stress et la mémoire peuvent jouer un rôle dans la façon dont nous réagissons aux nouvelles négatives dans les médias. L'étude a été publiée dans la revue PLoS ONE. Source image: Thinkstock Photos / Getty Images
The contemporary male is happy, style conscious and generous in the sack, a recent survey has found. The survey of more than 50,000 men aged between 18 and 34 conducted by a men’s lifestyle website, asked respondents to answer more than 100 questions aimed at finding out their attitudes towards relationships, politics, lifestyle, business, fashion and sex. Almost half said they would never cheat on a partner, 81 percent said they had never paid for sex and 69 percent reckon they would never use adult movies when getting intimate with someone else. Traditional values are considered important with 70 percent of respondents saying they believe in marriage and 36 percent believe having a family is the ‘ultimate male status symbol’. Aussie blokes are also sensitive to their lovers’ needs with - 93 percent care whether their partner reaches a climax and 70 percent said they would take a male birth control pill if one was on the market. "Each year the Great Male Survey provides us with fascinating insights into the typical males, which helps to reveal and make sense of what drives, inspires, interests and concerns them,” a major newspaper quoted the website's editor as saying. “It’s exciting to see that the males of 2012 is really quite a great guy that embraces our changing world and bustling social climate, while still holding on to traditional values,” he added.
Je suis réceptif à la bonté de Dieu, et ma vie reflète l'ordre et l'abondance de Dieu. Dans le moment présent, je me vois comme je suis vraiment : paisible, sage et prospère. Tout ce que je désire m'appartient grâce à mon Dieu aimant qui le met à ma disposition. Je me libère des pensées de manque, convaincu que Dieu m'aime, me guide et me fait prospérer dans chaque relation, dans chaque situation, à chaque moment.
Рождественские фотографии Марка Тейлора
Серия праздничных фотографий Марка Тейлора
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Прекрасные цветы от DEW SP
Фотографии в альбоме «DEW SP» erlikon2 на Яндекс.Фотках
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Les experts ont donné quelques chante à regarder dehors pour si vous voulez en savoir surmonter votre femme vous trompe. Tout d'abord, les appels téléphoniques - tout changement appels, y compris la fréquence des appels, l'heure de la journée, le ton de la voix ou d'un changement dans le texte habitudes de messagerie ne signifie nullement qu'elle le trompe. Quand elle répond au téléphone, fait-elle tomber son volume ou soudain sonner comme coquette comme elle l'a fait quand vous étiez premier datant? Si il semble que ses habitudes téléphoniques changent et vous ne pouvez pas comprendre les changements, vous pouvez être témoin d'une affaire, le Huffington Post a rapporté. Deuxièmement, les dates avec copines - est-elle passer plus de temps avec ses copines que par le passé? Y at-il beaucoup de soirées avec les filles, quand il n'y avait presque rien juste un tout à l'heure? Quand on lui demande qui elle va être avec, ne lui sonore réponse sincère? Si l'un de ces scénarios sonner une cloche, votre femme peut être de sortir, mais pas avec les filles. Si elle n'était pas socialiser avec ses amis avec la même fréquence qu'elle est aujourd'hui, c'est un signe. Si elle fait des choses différentes de celles qu'elle a fait avec les filles dans le passé, c'est une bonne indication que tout n'est pas ce qu'il semble être. Troisièmement, la douche et la salle de gym - elle ne rentre à la maison fraîchement douchés, quand dans le passé, elle n'a pas douche pendant la journée? At-elle l'air d'aller à la gym plus souvent qu'elle sert à? Il ya deux parties à celui-ci. L'excuse gymnase pourrait être légitime, elle pourrait bien être qu'elle va y plus souvent. Le problème, c'est qu'elle pourrait travailler plus pour impressionner son nouvel amour. Et si elle n'a pas besoin de sa douche d'habitude la nuit, les chances sont qu'elle est une douche après un après-midi de sexe intéressant, suivie d'une douche chaude. Quatrièmement, eau de Cologne - t-elle jamais sentir différente de Cologne, celui qui est plus masculine que sienne? Avez-vous déjà des commentaires sur le nouveau parfum qu'elle porte, seulement pour découvrir qu'elle n'applique pas le même parfum à la maison? Il se pourrait que le nouveau parfum n'est pas le sien, mais le sien. Avez-vous, par hasard, reconnaître l'odeur que celui que vous avez peut-être essayé dans le passé? Le reconnaissez-vous comme un parfum un de vos amis porte? Cinquièmement, contact avec les yeux - at-elle cessé de faire contact avec les yeux en répondant aux questions sur l'endroit où elle a été et ce qu'elle a fait? Est-ce qu'elle ne vous regarde droit dans les yeux, quand ce n'était pas un problème avant? Pour la plupart des gens, il est très difficile de regarder quelqu'un qui vous connaît très bien dans les yeux et dire un mensonge out-and-out. Si votre femme vous ment, il ya une probabilité très bien qu'elle se penchera n'importe où, mais dans les yeux quand elle le fait. Ensuite, l'alcool et d'autres substances - est-elle boire en dehors de la maison à des heures inhabituelles ou plus qu'avant? Avez-vous soupçonne la consommation de drogues, où il n'y avait pas auparavant? At-elle jamais l'odeur de la cigarette, même si elle ne fume pas? Si vous voyez un de ces scénarios, il ya probablement un partenaire dans le crime. Sexe, drogue et rock and roll vont de pair, tout comme l'alcool, et peuvent tous être livré à un cours de rendez-vous. Si elle sent la cigarette et elle ne fume pas, vous pouvez parier que ce qu'il fait. Vous savez, sans doute, que quelqu'un d'autre a une influence ses choix si ces comportements se produisent quand ils bougeaient pas avant. Enfin, les déviations sexuelles - ce qu'elle veut du sexe moins souvent que d'habitude? Est-ce qu'elle semble être juste passer par les motions? Est-elle demander des choses que vous n'avez jamais fait avant ou vous enseigner de nouveaux trucs? Tous les variations extrêmes de comportement sexuel sont des indications possibles qu'il ya une nouvelle influence dans sa vie. Bien qu'il existe d'autres circonstances possibles, le scénario le plus probable est qu'elle se réalise en dehors de la relation ou de réaliser qu'il ya des choses nouvelles et différentes qu'elle aime et les apporte dans votre lit.
почти живу...
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[SIZE=3]© Ник Туманов[/SIZE]
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Beaucoup d'hommes font pleurer les femmes aujourd'hui ! Alors ma sœur si tu dois pleurer pour un homme choisi celui qui te feras pleurer de joie le jour ou il viendra chez toi demander ta main et qui sera prêt à tout pour toi ♥