boughzoul: Untitled

<p>BLAGUE DU JOUR 1 : Pourquoi moi ? Aujourd'hui, j'ai 45 ans. Je ne me sens pas très bien, mais j'espére que ma femme vame souhaiter un joyeux anniversaire. À grande ma grande déception, elle ne m'a même pas dit bonjour et au petit déjeuner. Mes enfants ne m'ont même pas parlé. Arrive au bureau, ma secrétaire m'a dit : - Joyeux anniversaire ! J'étais heureux car au moins elle s'était rappelé de moi, mais pas mes collègues. Rien, pas un mot. À midi, ma secrétaire m'a dit : - Pourquoi ne pas manger ensembles? J'ai dit que c'était la plus belle chose qu'on m'avait proposé à ce jour et nous sommes partis... Sur le chemin du bureau, elle me proposede passer chez elle. Une fois à son condo, très bien décoré, elle m'offre un verre et me dit : - Ça ne te dérange pas que je me mette à l'aise ? J'ai aussitôt répondu : - Quelle question ! Et dans ma tête je me disais que ca pouvait être une experience intéressante. Elle rentre dans sa chambre... pour en ressortir avec un énorme gâteau, accompagnée de ma femme, de mes enfants, de mon patron et mes collègues... Et moi, comme un con, j'étais à poil dans son salon...</p>

<p>Traitements sexuels, des pilules de Viagra ou de l'énergie, des cours de yoga etc ... vous avez essayé d'innombrables façons de stimuler votre performance sexuelle. Quoi ne pas essayer des exercices de routine qui peuvent ajouter étincelle à votre vie sexuelle? Plusieurs études ont montré que les adultes en forme ont une vie sexuelle plus électrisant que les personnes qui conduisent mode de vie sédentaire. Exercice non seulement le désir sexuel piques, mais aussi rend le sexe plus agréable. Il améliore le fonctionnement sexuel et augmente les niveaux de testostérone chez les hommes et les femmes, ce qui assure une meilleure vie sexuelle. Nous vous apportons quelques simples (s) des exercices qui permettront non seulement d'améliorer votre performance au lit, mais vous permettent également de profiter de l'acte comme jamais auparavant. ascenseurs pelvien: Un des exercices les plus fréquentes et importantes, il améliore les performances sexuelles en renforçant le bassin zone. Il contribue également à évoquer puissants sentiments sexuels et d'améliorer votre endurance. Vijaya Shetty, un pathologiste clinique et un formateur gym-ball éclaire: «Pendant tout l'exercice au sol, nous formons les muscles du tronc et quand une chose se répète à nouveau, il renforce la partie du corps travaillés. Quant à profit sexuelle, c'est un fait qu'un corps solide peut supporter pendant longtemps, donc plus l'endurance de vos muscles pelviens, plus vous pourrez profiter de l'acte prolongée ». Technique: Allongez-vous sur votre dos avec vos genoux pliés et légèrement écartées, les pieds à plat sur le sol et bras à vos côtés. Inspirez serrement dans votre ventre et les hanches et soulevez le bassin du sol jusqu'à ce que votre dos est droit. Maintenez cette position pendant 10 secondes et expirez en vous abaissez votre corps. Répétez cette opération au moins 4-5 fois pour les résultats souhaités. autre augmentation pelvienne pourrait être là où vous vous allongez sur le lit et que vous inspirez, vous soulevez vos jambes à un angle de 90 degrés. Puis, en expirant, vous les impulsions vers le plafond. Pour ceux qui ne peuvent pas prendre leurs jambes à cet angle, ils peuvent tout simplement faire un angle en forme de L et de pousser leurs jambes vers le haut avec une technique de respiration, ce qui rend l'abdomen et la région pelvienne très forte. exercice de Kegel: Beaucoup pourrait ne pas connaître les «secrets» des muscles qui sont actifs pendant les rapports sexuels et par le renforcement de celles-ci, les couples peuvent profiter du sexe intense. Kegels sont très sûrs et simples qui fonctionnent sur la zone du plancher pelvien entier. Neesha Bukht Choksy, préparateur physique et un diététicien confirme: «Kegel est essentiellement une contraction des muscles internes attachés aux os du bassin, il resserre les muscles du vagin, aider les femmes à mieux contrôler, prolonger le sexe et atteindre l'orgasme plus facilement. Il resserre l'entrée de l'utérus, ce qui améliore votre niveau de satisfaction évidemment pendant les rapports sexuels ". Technique: Contrat de vos muscles pelviens et inspirez en vous serrez (comme si l'arrêt de l'urine), les tenir pendant 5 secondes, puis relâchez en expirant. Commencez avec seulement 10 ou 20 serre. La meilleure partie est que vous pouvez faire Kegel presque n'importe où, n'importe. Essayez-les tout en ayant vos repas, assis à votre bureau, parler à des gens ou à regarder la télévision, faire au moins 100-200 serre par jour. Il est très efficace pour les femmes dans leur stade après l'accouchement, car il resserre les muscles relâchés ". Étirement papillon: Une autre partie importante qui travaille activement pendant les rapports sexuels est la zone interne de la cuisse Pendant un tronçon de papillon, l'accent est mis sur le renforcement de l'intérieur des cuisses d'. . rendre flexibles Vijaya explique: «Outre une plus grande flexibilité, comme vous étendez vos jambes au cours de cet exercice, c'est presque la même situation que vous avez au cours d'un acte sexuel." Technique: Asseyez-vous sur le sol avec vos pieds ensemble, comme le âmes se touchent les uns les autres et les genoux sont tenus à l'écart. Essayez de prendre vos pieds aussi près que vous pouvez utiliser vos hanches et votre coude pour pousser vers le bas ci-dessous vos genoux, de sorte que vos cuisses sont sous pression.</p>

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<p><img src="http://i232.photobucket.com/albums/ee8/fropki/Saurabh/2013/apr/10/Tulisa%20Contostavlos/Tulisa-Contostavlos-0001.jpg" alt="" />D'autres PPS sur Diaporamas-a-la-con</p>

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<p><img src="http://fr.mg40.mail.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f31%5f142981%5fAHkl5C4AAHNJUWUw2QIJfhunfno&pid=17&fid=courrier%2520instance&inline=1&appid=YahooMailNeo" alt="" /><img src="http://img1.bestekrabbels.nl/bk/019/016.gif" alt="" width="385" height="385" /><img src="http://img29.dreamies.de/img/669/b/8fhk1oz8csk.gif" alt="" />BLAGUE DU JOUR 1 : Difficile d'aimer les hommes, mesdames ? * Les gentils sont laids! * Les beaux ne sont pas gentils! * Les beaux et gentils sont gay! * Les beaux, gentils et hétéros sont mariés! * Les pas si pires et gentils n'ont pas d'argent! * Les pas si pires, gentils et avec de l'argent pensent qu'on ne veut que leur argent! * Les beaux sans argent courent après le notre! * Les beaux pas très gentils ne nous trouvent pas assez belles pour eux! * Les hommes qui nous trouvent belles, qui sont gentils et ont un peu d'argent sont timides et ne prennent pas l'initiative! * Les hommes qui ne prennent pas l'initiative sont effrayés dès que nous la prenons! Maintenant on sait pourquoi il y a autant de femmes merveilleuses célibataires.</p>

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<p><strong>Розовое утро...</strong><br /><br /></p>

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<div style="text-align: center;">Фото Наталья Кузнецова (Nateletro)</div>

<p>Re: Top exercices pour le bon sexe par Rahul »le 2 février 2010 01:53 Cat Pose: En plus de la partie inférieure du corps, les abdominaux et l'abdomen sont également très fonctionnelle pendant les rapports sexuels. Cat Pose fonctionne bien pour les abdos que tout au long de l'exercice, vous pliez vos abdos. Neesha ajoute: «Comme vous autour de votre colonne vertébrale dans une position à la fois vers l'intérieur et vers l'extérieur pendant cet exercice, vous renforcer vos abdominaux plusieurs fois beaucoup beaucoup même temps, il travaille également sur votre dos.». Technique: Allongez-vous sur le sol, arquer le dos avec votre tête et abs pendantes (position intérieure), tirez vos abdominaux à l'intérieur pour leur donner un aspect joliment galbé, et de s'assurer que votre ventre n'est pas dénoués. Ensuite, on inverse la pose en arrondissant l'autre avec vos abdominaux élevé et étendu (position extérieure Dans les deux positions, vous êtes sur vos pattes (mains et pieds) et la zone abs est fléchie.. Pose Superman: Un acte gratifiant sexuelle doit un corps en forme et le bas du dos constitue un domaine essentiel qui doit être stable. Superman Pose &oelig;uvres essentiellement sur le bas du dos, car c'est la partie du corps la plus active pour le maintien des postures différentes. Vijaya explique: «Comme vous tenez à quatre pattes (mains et pieds) va contre la gravité, la pleine charge de maintenir la position rend les muscles du dos fort. Si vous êtes au bas du dos a un problème, vous passez fréquemment autour de l'autre côté pour être confortable, si cet exercice contribue à une beaucoup et vous permet de profiter de plus ". Technique: Allongez-vous sur le sol, placez vos mains dans une position dès le départ, et soulever la partie supérieure du corps autant que vous le pouvez sans mettre aucune pression sur aucun des muscles Vous pouvez également. élever vos pieds, de sorte que seule la partie centrale de votre corps est sur le plancher Elle renforce votre région au bas du dos.. du cardio-training: Comme le sexe est un acte de résistance, l'amélioration de la santé cardiovasculaire avec des exercices comme la marche, la course, le cyclisme ou la natation permet à la fois prolonger la durée de partenaires. États Neesha, "Exercices cardio aider à améliorer la circulation sanguine et agit sur les muscles du corps en général. Car, les femmes qui restent en sommeil à la maison, ces exercices cardio sont vraiment utile, car elle active les muscles de tout le corps. cardio aussi garder le c&oelig;ur et les artères en bonne santé, ce qui réduit le risque de dysfonction érectile en assurant une bonne circulation du sang vers les organes génitaux ". Technique: Tout comme la course, le vélo, le jogging et la natation que les hauts votre rythme cardiaque est utile Pratiquer le cardio. séances d'entraînement pendant au moins 30 minutes dans une journée. plus d'assurer une bonne circulation sanguine dans toutes les parties du corps, il a aussi tendance à réchauffer votre corps. Des facteurs tels que l'âge, les maladies, la fréquence respiratoire et de l'histoire clinique doit être considéré avant de pratiquer un exercice cardio-vasculaire. Combo séances d'entraînement régulières: Pour avoir une expérience sexuelle satisfaisante, le corps dans sa totalité doit être apte Ainsi, une fois ne peut pas ignorer les avantages pouvant être tirés des exercices de routine comme des craquements combinés avec des push-ups et des sit-ups s'agit non seulement.. contribuer à une meilleure apparence physique, mais aider à atteindre une meilleure endurance. Neesha dit: «Le combo de ces trois exercices réguliers est vraiment utile, car il fonctionne sur vos épaules, la poitrine et l'abdomen, qui sont tous actifs pendant les rapports sexuels. En renforçant ces muscles, vous ajoutez à votre endurance, ce qui ajoute encore au sexe long et plus agréable ". Technique: Craquements dans les &oelig;uvres particulières sur la partie supérieure et inférieure de l'abdomen en les resserrant et en ajoutant plus de force Faire au moins 3 séries de 10. chacun pour craquements. Push-ups et des sit-ups sont plus pertinents pour les hommes, car ils doivent être forts avec leurs muscles du bras. Faites au moins 4 séries de 10 chacun pour des sit-ups et tractions, en prenant une petite pause entre les séances d'entraînement deux.</p>

<p><strong>Рамочки пасхальные</strong></p>

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<td width="500"><span style="font-size: 25px; color: #000000; font-family: 'Monotype Corsiva';"> <em> <strong><br /><span style="cursor: url('http://upyourpic.org/images/201303/hxka2h7zje.png'),auto;">Ваш текст...</span><br /><br /></strong></em></span></td>

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<p>Avouez-le, partagez votre lit avec quelqu'un est une chose toute particulière. Ce n'est pas grave si vous avez eu une relation pendant une longue période ou juste entré en un seul, le fait que vous partagez un espace personnel avec quelqu'un signifie que vous ne pouvez pas être blasé à ce sujet. Cependant, malgré le partage de la chimie ahurissante, couples perdent souvent le complot quand il s'agit de questions de chambre. Et les raisons peuvent être quelque chose d'aussi simple que de ne pas suivre certaines façon, tout en étant au lit. Pensez-y, combien de fois avez-vous fait votre partenaire serrer les dents avec ses ronflements ou dormir parler? Ce ne sont que quelques-uns des irritants mineurs. L'astuce consiste à ne pas laisser l'impact de ces romance-busters votre vie autrement sexciting. négociation câlins Problème: Bien sûr, cuillère et les câlins après une séance extraordinaire dans le lit est l'une des nombreuses joies de coupledom. Mais cela ne signifie pas que vous cuillère pour une si longue période, vous vous sentez comme l'argenterie cuisine. La plupart des hommes (et quelques femmes), souhaite rien d'autre que d'aller dormir après un rapport sexuel. Mais que faire si votre partenaire veut rien faire, mais câlin? Way out: compromis. Avant de s'endormir, passer un peu de temps se blottir ensemble, un murmure doux riens peu, puis accepter de dormir dehors après un certain temps. La plupart du temps il arrive naturellement. À un certain moment, vous pourriez avoir à être franc et dire: «Je pense que j'ai besoin de dormir maintenant. Mais il édulcorer avec un "t'aime". Juste pour que il / elle ne pense pas que vous êtes un crétin insensible. Ronflement ou gigoter Problème: Un partenaire peut être un sommeil léger qui jette un peu. Les lancers autres et se tourne tellement qu'il / elle pousse presque le partenaire de sortir du lit. Une personne peut être un ronfleur lumière, l'autre se réveille tout le quartier. Résultat: sommeil agité et grincheux le matin. Way out: Ne réagissez pas trop. Si vous êtes un ronfleur lourds, cadeau vous-même les bandelettes nasales / / décongestionnants une visite chez le médecin. Si vous êtes la victime, vous pouvez acheter des bouchons d'oreille, ou d'essayer de mettre de la musique légère. Subtilement parler à votre partenaire comment vous dérangé par les ronflements bruyants, en plein début de la relation, sans avoir l'air en colère ou irrité (même si vous êtes!). Et quant à la violence tournait et se retournait, le remède est d'obtenir simplement un matelas plus grand. Dans les deux cas, il suffit d'adopter un sens de l'humour et d'essayer de faire la lumière sur la situation, afin qu'il / elle reçoit le message, mais ne vous sentez pas être trop difficile. Bed Blues temps Problème: Vous êtes une personne du matin et de l'amour de frapper le sac de 10 h. Mais votre amoureux aime son / ses films tard le soir et ne peuvent pas obtenir un clin d'oeil de sommeil jusqu'à ce que l'horloge sonne deux. sur Way: Désigner un «lumières» politique. D'accord sur disons, 30 ou 40 minutes de télévision ou en lisant quand vous allez au lit, mais une fois que la première personne s'endort, idéalement, l'autre doit l'appeler une nuit aussi. Sinon, essayez de lire un livre avec une lampe personnelle jusqu'à ce que vous êtes prêt à s'assoupir. Si vous êtes un lève-tôt, ne pas inonder la salle avec les lumières lorsque vous se posent. Utilisez un éclairage minimal pendant que votre partenaire est endormi. Quel est le décor? Problème: Vous préférez garder votre chambre intime, chaleureuse et confortable. Cependant, il est votre partenaire qui insiste pour avoir son / sa famille entière des photos sur les murs. Way out: Absolument pas négociable. Il s'agit d'un espace entre deux adultes, où vous avez besoin de se sentir intime. Il n'est pas nécessaire de se sentir comme vous avez vos familles à regarder votre chaque mouvement.</p>

boughzoul

jeudi 11 avril 2013

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